Újbudán, a Sport Ház szervezésében nyílt napot tartottak október elején. Az érdeklődők több edzésmódszert is kipróbálhattak, úgymint Ultimate Sandbag, TRX, TRX RIP, Boot Camp. Az időjárás kegyes volt, ragyogó napsütésben pöröghettük végig az edzéseket!
Nézzétek el nekem, de az Ultimate Sandbag oldaláról közelítem meg a rendezvényt. A homokzsák és a mögötte lévő képzési rendszer (DVRT – Dynamic Variable Resistance Training System) több oldalról is bemutatkozott. Tartottunk önálló csoportos foglalkozást, párosítottuk TRX-szel, valamint beillesztettük egy nagyon hangulatos fáklyás Boot Camp edzés mozgásanyagába.
Mindig örömmel veszünk részt sporteseményeken, mert a kezdeti félénkséget leküzdve az emberek pillanatok alatt ráéreznek a mozgásra és azokra az előnyökre, melyeket az edzéseket követően a hétköznapokban is kamatoztathatnak.
Az Ultimate Sandbag nagy utat tett meg idehaza. Több helyen sikerrel tartanak oktató kollégáink csoportos edzéseket (pl. Forfit SE; Vénusz Fitness és Egészségcentrum), a személyi edzésekben is ott vagyunk, köredzésekhez pedig egy tökéletes választás.
Mint minden újdonságot, a zsákokat is gyanakodva figyelte a szakma és a végfelhasználók, de csak addig, amíg meg nem tapasztalták hogyan is működik az eszköz és a mögötte lévő koncepció.
A megszokottól eltérő terhelés maradandó (pozitív) emléket hagy mindenkiben, még ha meg is izzasztjuk őket a foglalkozás végére.
Egy terem életének két arca van.
Az egyiket a vezetőség látja, a másikat pedig az edzők. Mindkét fél tapasztalatára és tudására szükség van, így lesz egy vállalkozás sikeres. Egykori klubvezetőként, jelenleg pedig személyi edzőként mindkét oldal elvárásait ismerem. Rendszeresen beszélgetek tulajdonosokkal, szakmai vezetőkkel, teremvezetőkkel a tapasztalataikról.
A mai gazdasági helyzetben minden beruházás kockázatot rejt, hiszen meg kell venni az eszközt. Ha már beruházott a terem, érdemes elküldeni az oktatót a kapcsolódó tanfolyamra annak érdekében, hogy az eszközben rejlő lehetőségeket a klub maximálisan kihasználhassa. Meg kell ismertetni és szerettetni a vendégekkel a mozgásformát, ami idő… Mi lesz, ha nem tetszik az embereknek? Mi lesz, ha elmegy az oktatóm és ott maradnak az eszközök kihasználatlanul? Komoly és jogos kérdések, melyek felett nem léphetünk át. A megoldás egy több lépcsős folyamat lehet, amelyre a nyílt napon igyekeztünk megoldásokat bemutatni.
Csoportos köredzésbe, Boot Camp foglalkozásba való beépítés – 1-2 db eszköz. Kis beruházás, egyszerű gyakorlatok.
Fúziós edzések más eszközökkel, esetünkben TRX-szel – 10-12 fős csoport esetében már egy lépéssel nagyobb beruházás (5-10 zsák és 5-10 egyéb eszköz).
A zsákok kihasználhatóak még pl. köredzésekhez, személyi edzésekhez is.
Csoportos Ultimate Sandbag edzés – ez a legköltségesebb megoldás, hiszen a csoporton belül mindenki zsákkal fog edzeni, viszont a merőben új terhelési módot és típust tudunk a vendégeknek biztosítani, ami markánsan megkülönbözteti a szolgáltatásainkat a konkurenciától.
Az Ultimate Sandbag óriási előnye a könnyű beilleszthetőség a különböző edzésmódszerekhez, valamint eszközparkhoz. Megszokott edzőtermi környezet? Apró PT stúdió? Gyógytornász klinika? Laktanya? Bármi jöhet, hiszen az alapok elsajátítását követően mindenki a maga és vendégei igényeihez igazítja a homokzsák használatát. A nyílt napon erre is igyekeztünk rámutatni, hiszen három különböző felhasználási lehetőséget is bemutattunk és mindegyik sikeres volt. Így a befektetés és a megtérülés is tervezhető.
