A funkcionális mozgásformák egyre nagyobb teret nyernek, leginkább a komplexitásuk miatt. Az egész testet hatékonyan fejlesztik, de a hordozható edzőterem szlogen is komoly vonzerő…
A funkcionális edzések egyre népszerűbb formái a felfüggesztett eszközökkel való mozgásformák, mint a TRX vagy a G-Flex.
Hordozható, felfüggeszthető heveder-rendszerek, amellyel a vázizom- és a keringési rendszer javításán dolgozhatunk.
Sokoldalúan és egyéni szinthez igazíthatóan használható nyújtásra, erősítésre, növelve a talajgyakorlatok hatékonyságát, a saját testsúlyunk felhasználásával, a gravitáció ellenében.
Húzódzkodástól a felüléskombinációkon át a fekvőtámasz-változatokig, a kar, váll, comb és vádlierősítő gyakorlatokig, a guggolásos mozgásoktól a kinyomásokig, hatékonyan. Korábban a katonaságnál használták, mivel kis területen, s bárhol végezhető hatékony edzésforma.
Az első TRX az amerikai haditengerészek találmánya, akiknek kifejezetten fontos formában tartaniuk magukat, és biztosítani a hatékony edzéslehetőséget, bárhol, akár egy szűk tengeralattjáró kabinjában, akár idegen partokon.
Detre Diána RS:X szörföző olimpikon és Takács Krisztián úszó olimpikon is beépítette edzésmódzserébe a TRX-et.
Tóth “TOZÓ” Zoltán (WBPF testépítő világbajnok, NABBA Mr. Universum, IFBB European Elite Bajnok), a Sunrise Sport- és Egészségközpont Óbuda szakmai vezetője a G-Flex mestere elmagyarázta, miben különbözik az általa használt eszköz a TRX-től.
“A G-Flex a hagyományos felfüggesztéses edzésrendszerek és eszközök továbbfejlesztett változata. Gravitációs edzéseszköz, amely a funkcionális, saját testsúllyal végzett edzésmódszerre épül.
Különlegessége az a csigás áttétel , mely lehetővé teszi, hogy a tér bármely irányába szabad mozgást lehessen végezni és páros gyakorlatokat is. Felhasználhatod saját edzőtermed kialakítására, élsport edzésben, csoportos, vagy személyi edzésben.”
A G-Flex hordozható gravitációs eszköz a világon tán a legsokoldalúbb, legkényelmesebb és leghatékonyabb egy komplex edzőterem felépítésének, bárhol a világon.
Mindössze például egy ajtófélfa, vagy faár, rúd szükséges, amire ráakaszthatod, és a több mint 300 izomépítő, alakformáló és zsírégető saját testsúllyal végzett gyakorlat révén hamar formába hozhatod magad.
