Ahhoz, hogy elérd céljaidat gondolkozz úgy mint egy profi sportoló, és sikeres lehet. 10 szabály, ami előre viheti utad
Az vagy, aminek hiszed magad, ez igaz a sportra, illetve az élet egyéb területeire. Az pedig soha nem árthat, hogy m inden szándékunkkal arra törekedjünk, hogy céljainkat elérjük. Ehhez próbálunk 10 tanáccsal segíteni, ami sikeres sportolóvá, emberré tehet:
1. Hol tartok jelenleg?
Hogy tudatosan és reálisan értékeljem a helyzetemet, képességeimet, lehetőségeimet, nagyon fontos, hogy számos alapvető kérdésre pontos válaszom legyen. Például, tudjam magamról, mik az érősségeim, gyengéim, eleget pihenek-e, stb.
Rendben legyen tested, lelked
2. Legyen pontos rövid és hosszú távú terved.
A sikeres szereplés érdekében a fenti kérdésekre adott válaszok alapján tervet kell készíteni. Teljesíthető, elérhető célokkal.
3. Fizikailag hozd magad jó formába
Jól kondicionált sportoló gyorsabban fut, erősebbet üt, s mindezt hosszabb ideig, kitartóbban képes csinálni mint felkészületlenebb ellenfele.
4. Gondolkozz pozitívan!
Meg kell tanulni, hogy csak sikeres szerepléseinkre emlékézzünk.
5. Alakítsd át szótáradat!
Negatív, visszahúzó gondolataink, mondataink helyett biztassuk magunkat. A “de béna vagyok” helyett, “Figyelj jobban!” “A következőnek sikerülnie kell! – mondatokat használjuk.
Magabiztosság, és légy tisztában teljesítményeddel (képen: Parkour gyakorol)
6. Magabiztosnak tűnni!
Járjunk egyenes háttal, derékkal, nézzünk mindenki szemébe, legyen határozott véleményünk!
Az edzéseken elvégzett munka legyen biztosíték arra, hogy ezt akkor is meg tudjuk csinálni, ha éppen “rossz passzban” vagyok.
7. Képzeld el előre a sikerhez vezető utat!
Képzeljük el és az edzéseken számtalanszor gyakoroljuk is, hogyan kell döntő helyzetben ziccert dobni, tizenegyest rúgni. Ekkor éles szituációban is sikerülni fog.
8. Minden edzést teljesíts teljes intenzitással
 Válassz példaképet (Képen: Danny Way deszkás helikoterből ugrik) |
Nagyon fontos hangsúlyozni, csak akkor lehetünk sikeresek, ha az edzéseket százszázalékosan komolyan vesszük.
9. Válj tudatos versenyzővé!
A sportoló jól ismerje saját sportága szabályait, lehetőségeit az alkalmazható előnyöket, az elkerülendő hátrányokat.
Rossz, ha egy sportoló állandóan edző-, szülőfüggő és a pályán nem képes folyamatos, önálló döntések meghozatalára.
10. Légy igazi sportember a pályán és azon kívül egyaránt!
Legyen példaképed, és csak a legjobbhoz mérd magad.
Forrás: www.sportkorhaz.hu
